Beneficios del tiro con arco

El tiro con arco es uno de los deportes más antiguos registrados hasta la fecha. 

La práctica de esta actividad se remonta a la Prehistoria (concretamente en el paleolítico), época en la cual el hombre usaba el arco como método de caza y como medio de defensa en las batallas.

Es cierto que no se necesita un esfuerzo incomesurable, sino una rutina de uno a varios días semanales, practicando ejercicio muscular de manera que se ejerciten los hombros, la espalda, brazos, y en general, el tronco.  Por eso es adecuado para cualquier edad a partir de los 7-8 años.

Por otro lado, es muy aconsejable los estiramientos de las partes superiores del cuerpo antes de comenzar un entrenamiento o competición.

Entre las particularidades y beneficios de este deporte podemos obtener los siguientes puntos que repercutirán en nuestra salud.

Disminuye nuestro estrés. Si ejercitas este deporte despues de un largo dia de trabajo o un fin de semana notarás gratos resultados en tu bienestar emocional.

Mejora la coordinación de extremidades superiores. Te darás cuenta de que al ejecutar continuamente unos movimientos con tus brazos, de manera automatizada, tu sentido de coordinación mejorará progresivamente.

Aumenta nuestra fuerza y resistencia muscular. Otro de los beneficios son obviamente la mejora de nuestro sistema muscular del tronco superior sobretodo, favoreciendo el movimiento de la zona superior.

Mejora nuestro autocontrol y concentración. Nuestra capacidad de centrarnos en el tiro a un objetivo da como resultado una mejora sustancial en nuestra habilidad de enfocarnos en una actividad y no en varias como nos tienen acostumbrados los empleos actuales. 

Agudeza visual. Nuestra vista mejorará respecto al día a día, dado que en vez de centrarnos en una tarea a distancia cercana como puede ser un ordenador, lo haremos a larga distancia, sobre la diana. Esto nos permitirá relajar nuestra vista y acostumbrarla como es natural en el ser humano.